Mun leikkauksesta toipuminen on ollut yllättävän nopeaa. Haluan antaa itselleni aikaa, mutta tehdä kuitenkin kaikkeni, että olisin takaisin normaalina mahdollisimman nopeasti.
Uskon, että mun fyssarihoitajalta saamat vinkit on vaikuttanu tähän mun nopeaan toipumiseen. Samat vinkit pätee niin vatsan seudun tähystyksiin, myös sektiosta toipumiseen. Kunpa olisin jo omien sektioideni kohdalla osannut hoitaa itseäni näin.
Auta Keuhkosi Takaisin Normaaleiksi
Jos olet joskus ollut operoimassa mahan aluetta, saatat ehkä muistaa, kuinka leikkauksen jälkeen jo hengittäimen tuntuu työläältä. Kipu ja yleisanestesia yhdessä keräävät ylimääräistä limaa keuhkoihin, mikä saattaa tehdä hengittämisestä ja yskimisestä hankalaa.
Itse sain heti osastolle päästyäni vedellä täytetyn pullon, sekä sentin paksun muovisen pillin. Veteen puhaltelu pillilla auttoi kipua sekä keuhkojen toimintaa. Tämä onkin hyvä, sillä kovaa yskiminen saattaa hidastaa leikkausalueen paranemista ja jopa repiä tikkejä.
Mitä nopeammin kuitenkin pääset nousemaan jaloillesi, sen tehokkaammin myös keuhkosi palautuvat normaaleiksi. Yritä nousta sängyltä alkuun ainakin kahdesti päivässä. Lisää jalotteluja asteittain. Mitä enemmän pääset liikkumaan, sen nopeammin toivut leikkauksesta.
Kävely
Paras harjoitus leikkauksen jälkeen onkin kävely. Jokaisen sektion ja nyt myös tähystyksen jälkeen kävely on muistuttanut sata vuotiaan kyyryselän hipsutusta, mutta pääasia on, ettei luovuta. Ensimmäiset kerrat vaatii enemmän luonteen lujuutta, mutta joka ylösnousulta se kuitenkin helpottaa. Valtaosa potilaista liikkuukin suht normaalisti 3-5 päivän päästä leikkauksesta. Sektiossa tuo aika oli omalla kohdallani joitakin päiviä pidempi.
Kävelemisen edut:
- edistää itsenäistymistä hoitajilta
- ehkäisee rintakehän alueen infektioita
- ehkäisee haava- ja virtsatietulehduksia
- laskee laskimotukosten todennäköisyyttä
- parantaa voimia ja kestävyyttä
Jumppaliikkeitä
3. Istu sängyn laidalla, koukista toisen jalan nilkka ja ojenna jalka polvesta. Pidä 5 sekuntia, päästä alas hitaasti. toista 5 kertaa/jalka vuoroperään.
Vatsalihasten Vahvistaminen
Toipuminen kotona
Viikot 1-2
Viikot 2-3
Viikot 4-6
Viikot 6-12
Jos jokin askare tai tehtävä tuntuu toipuessa epämielyttävältä, on parempi pitäytyä siltä. Toipuminen on oma prosessinsa, jolle kannattaa antaa aikaa, kiinnikkeiden ja muiden komplikaatioiden minimoimiseksi. Näillä ohjeilla voit kuitenkin nopeuttaa toipumistasi huomattavasti.
Leave a Reply